接受那些「执着也没有用的」!不用和别人比较,而是活得像自己.

607浏览 分类:电子现状 2020-05-22

日本作词人兼散文家永六辅这幺说:「有些人不和他人比较,就不知道自己是幸福,还是不幸。」

像这样,把自己和别人比较,过着忧喜参半的人生真的比较好吗?这就是永六辅指出的问题。

他真正想说的是,和别人比较根本毫无意义。

例如,了解自己体重五十五公斤,属于标準体重,这件事是有意义的。但是,在意自己的体重比A先生轻,或是比B先生重,这件事没有太大的意义。

如果相比只是为了制定出,希望比A先生更重或比B先生更轻之类的目标,进而激励自己锻鍊身体或是瘦身的话,岂不是太奇怪了吗?

因为对身体来说,真正的目标应该是维持当下的标準体重。

人生也是一样,最重要的不是和他人相比,而是活得像自己。如此,才能得到真正的幸福感、满足感。

因为我们的周遭围绕着许多人,必须在竞争中求生存,所以才会在不知不觉中和他人比较,这或许也是没办法的事。 可是,内心里面绝对不要忘记,「自己是自己,别人是别人」。活得像自己,比任何事都来得重要。

放弃那些「执着也没有用的」

奥地利的精神科医师兼心理学者阿尔弗雷德‧阿德勒(Alfred Adler),把自卑感分成两个层面。

一是现实层面,如「比别人差」;另一个是心理层面,「担心比别人差」。

阿德勒建议大家要接纳自己「比别人差」的事实。

有自卑感的人就是因为无法接受自己比别人差,所以才会烦恼。反之,能接受这个事实的话,就不会感到烦恼,这就是阿德勒的看法。

阿德勒之所以有这个想法,是因为他从小就为此所苦。他对身材矮小、不擅长运动的自己,产生强烈的自卑感。

可是,某天他醒悟了:既然无法改变身材矮小、不擅长运动等事实,那就选择接受。结果,他不再为自卑感而苦恼。

所谓的接纳,便是懂得放弃无法改变的事。只要接受,就不会在意。

若不再在意,就不会产生自卑感,苦恼也会烟消云散。

每个人都有比他人差的部分,那是理所当然的。

所以,接受一些没必要执着、在意的部分,懂得接纳自己,是非常重要的。

不用比较,只要能够接纳比别人差的部分,喜欢现在的自己,就能够开创没有抱怨的幸福人生。

(编取自 好好抱怨:让好事接连上门的沟通艺术 一书 /作者:植西聪 /本文经 大是文化 授权刊载)

分享此文:Tweet相关文章:宁可让人讨厌真实的你,也好过让别人爱虚伪的自己..[情绪成本] 「独自一人」你就是自己最好的朋友!「一个人」的练习.. 凡事先靠自己!说自己缺什幺,不如盘点自己有什幺..《好好报怨》 自己 , 执着 , 好好报怨 , 比较✔加line~订阅新文章↓
(4.00 星 / 1 人)
Loading...这篇文章对你有帮助吗?点↖星号,评个分吧!
我有话想说自卑感体重阿德勒执着接纳产生部分目标标準不幸事实层面报怨
上一篇:
下一篇:
相关文章